Warme dagen op komst, zorg voor elkaar

  • 21 juni 2019

Senioren en kinderen zijn erg kwetsbaar tijdens warme dagen. Zij verdienen extra aandacht en zorg. Wat kan jij doen?

Ik zorg voor ouderen

Senioren zijn een erg kwetsbare groep op warme dagen. Ze voelen minder snel dat ze dorst hebben en kleden zich vaak te warm. Zorg je voor een oudere? Laat dan de behandelende huisarts regelmatig langskomen voor een controle. Roep onmiddellijk hulp in wanneer een oudere zich niet goed voelt. De gezondheidstoestand kan namelijk snel verslechteren. Waar moet je zeker op letten?

  • Ga op warme dagen extra langs of bel regelmatig. Neem wat groenten en fruit mee zodat de oudere lichte maaltijden kan eten.
  • Laat de oudere voldoende en regelmatig drinken, ook als hij geen dorst heeft. Doe dat ook enkele dagen voor de warme dagen. Zo bouwt hij een vochtreserve op.
  • Bied keuzemogelijkheden en variatie aan zoals koffie, thee en suikerhoudende dranken. Daarmee zet je aan tot drinken. Hou rekening met adviezen voor een gezonde voeding en laat water primeren. 
  • Zorg voor kleding die aan de temperatuur aangepast is.
  • Zorg voor een frisse slaapkamer en luchtig beddengoed. Ververs regelmatig de kussensloop en lakens.
  • Zorg voor verfrissing zoals een koele doek, een douche, een voetbad, …
  • Hou de algemene gezondheidstoestand (hydratatie, vermoeidheid, bloeddruk, …) goed in het oog. Herken de alarmsignalen!
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 indien nodig. 
  • Hou de woning koel. Veel ouderen blijven de hele dag binnen.

Ik zorg voor kinderen

Baby's en jonge kinderen hebben op warme dagen behoefte aan extra zorg. Zuigelingen hebben nog moeite om hun lichaamstemperatuur te reguleren en zijn extra gevoelig voor uitdroging. Kinderen jonger dan 3 jaar kunnen hun behoeften of ongemakken niet altijd goed duidelijk maken. Jonge kinderen reageren ook anders op warmte dan volwassenen en hebben op warme dagen meer aandacht van hun verzorgers nodig.  

Laat een kind extra veel water drinken.

  • Een kind heeft pas dorst wanneer het uitgedroogd is. Wacht dus niet tot het moment dat een kind dorst heeft om het drinken te geven.
  • Laat een kind meerdere kleine hoeveelheden na elkaar drinken. Dat is beter dan een grote hoeveelheid in één keer.
  • Moeders die borstvoeding geven moeten ook extra drinken en hun baby vaker aanleggen.
  • Wees alert voor tekenen van uitdroging. Minder dan vier natte luiers op 24 uur, holle ogen met droge kringen eromheen, een ongewone huidskleur, extreme slaperigheid of prikkelbaarheid, koorts, braken, diarree, hoofdpijn en ademhalingsmoeilijkheden zijn redenen om een arts te raadplegen.
  • Een hitteslag kan gevaarlijk zijn. Bel 112 indien nodig. 
  • Zorg voor afkoeling, drank en rust bij tekenen van uitdroging!
  • Hou de ruimte waarin een kind verblijft koel. Vermijd te lange blootstelling aan de zon en warmte.
  • Bied rustigere activiteiten aan en bewaar de intensieve activiteiten voor de koelere momenten van de dag.
  • Gebruik altijd zonnecrème, een zonnehoedje en/of parasols wanneer je een kind buiten laat spelen.
  • Zorg voor voldoende afkoelingsmateriaal zoals waterspeelgoed, zwembadjes, enzovoort.
  • Pas de kleding en het menu aan de warme weersomstandigheden aan. 
  • Laat een kind NOOIT achter in een wagen.

Neem contact op met het Sociaal huis voor meer informatie of indien u hulp nodig hebt.

 

 

 

Sociaal huis
Vennelaan 23
9830 Sint-Martens-Latem
België
08:00-12:00
Namiddag op afspraak.
08:00-12:00
Namiddag op afspraak.
08:00-12:00
Namiddag op afspraak.
08:00-12:00
Namiddag op afspraak.
08:00-12:00
Namiddag op afspraak.
Gesloten
Gesloten